×
اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم

gegli

دلبخواهی

هرچی تو بخوای هست

× هرچه جانان پسندند!-- begin of gohardasht.com profile every where source code-- language=java src=http://www.gohardasht.com/gohardasht.asp?username=shahnameh&th=4.png/ !-- end of gohardasht.com profile evry where source code --
×

آدرس وبلاگ من

toos.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/shahnameh

سلامتی از همه چی مهمتره بی زحمت اینو ببینید


چگونه تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟


فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح بلند کردن اجسام



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح رانندگی



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه


 اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح نشستن



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح حمل کردن اشیا



گروه
 اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری



گروه
 اینترنتی


 پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
یک نرمش کششی بسیار مناسب



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
انجام کشش عضلات به صورت خوابیده



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار |
 www.5shanbeshab.com
انجام حرکات نرمش برای پا



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نرمشی دیگر برای پا



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نرمشی جهت ستون فقرات



گروه اینترنتی
 پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نرمشی جهت کشش عضلات
پنجشنبه 25 فروردین 1390 - 2:51:45 PM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم
نظر ها

http://alishiravan.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 26 فروردین 1390   12:28:10 AM